부자아빠 블로그

  절기 소서는 음력으로 4월 20일이나 21일경에 시작하여 5월 4일이 상여할 떄까지 이어지는 24번째 절기로, 봄의 중기를 나타낸다. 날씨가 점점 더 따뜻해지고 자연에서는 싹이 돋고 꽃이 피기 시작하는 시기로 농사일과 미용 등의 활동에 적절한 계절이다. 한자로는 “小暑”로 표기되며 작은 더위가 시작되는 의미이다. 소서에는 옛 중국에서는 물건을 늘리고 팔아 돈을 번다는 속담이 있듯이, 여름 장마철에 대비하여 … Read more

  고혈압은 혈압이 정상 수준을 초과하는 상태를 말합니다. 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 고혈압 운동요법은 혈압을 관리하고 심혈관 건강을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 중요한 요소 중 하나입니다. 유산소 운동(유연성 및 근력 향상을 위한 운동)과 저중량 고반복 운동(스트레스 감소 및 혈압 강하 정도를 향상시키는 운동)이 … Read more

  에너지 등급은 제품이나 건물의 에너지 소비 효율을 표시하는 등급 시스템입니다. 일반적으로 1부터 5까지의 알파벳으로 표기되며,  1은 최고의 효율성을 나타내고 5는 최저를 나타냅니다. 좋은 에너지 등급을 가진 제품이나 건물은 더 효율적으로 에너지를 사용하여 전기 요금을 절감하고 환경에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다. 에너지 등급은 소비자에게 제품이나 건물의 에너지 성능을 비교하고 선택하는데 도움을 줍니다. 또한 정부는 … Read more

  무더위 쉼터는 매년 여름이면 각 지역에서 마련되는 임시 쉼터입니다. 폭염에 시달리는 우리 모두가 안전하게 더위를 피할 수 있는 이 공간은 폭염특보 발령 시 또는 일일 최고 기온이 33도 이상 예상될 때 운영됩니다. 일단 쉼터는 냉방이 제공되며, 물과 부대찌개와 같은 냉음료와 경량식을 제공하기도 합니다. 또한 무더위 쉼터에는 의료진이 상주하여 더위로 인한 건강 악화를 바로 치료할 … Read more

  한국의 전통 명절인 ‘단오’는 음력 다섯째 날을 가리키며, 주로 한 해의 절정인 여름을 맞아 총무와 마을 사람들이 모여해 풍성한 제사를 지내는 자리로 소중한 가정의 행사로 여겨진다. 이 자리에서는 막걸리와 닭고기를 비롯한 다양한 음식을 준비하여 모두가 함께 나누며 즐기는 분위기를 느낄 수 있다. 또한, 다양한 놀이와 전통 공연을 통해 문화를 체험하고 상호 소통하는 기회를 제공하는 … Read more

  땀띠는 피부에 나타나는 원인 불명의 피지성피부염으로, 흔히 얼굴, 가슴, 등 부분에서 발생합니다. 땀띠는 피부의 표면에 작은 빨간색 혹은 홍반으로 나타나며 가려움증과 따가움증을 유발할 수 있습니다. 주로 피지선의 과도한 활동으로 인해 발생하며 스트레스, 환경변화, 유전적 요인 등 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 특히, 습기가 많은 여름철이나 습도가 높은 환경에서 땀띠가 잘 생길 수 있습니다. … Read more

고혈압은 혈압이 지속적으로 높아지는 질환으로, 만성 질병이며 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 고혈압을 관리하고 예防하기 위해 생활습관 개선이 중요합니다. 고혈압 생활습관 개선에는 다음과 같은 요소들이 있습니다. 먼저, 저염 식이를 유지하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 높은 나트륨 섭취는 혈압 상승과 관련이 있으므로 나트륨 섭취량을 제한해야 합니다. 또한, 체중을 적정하게 유지하고 신체활동을 꾸준히 실천하는 것도 중요합니다. 정기적인 … Read more

  고혈압은 혈액이 동맥 안을 흐르는 압력이 정상 수준을 초과하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압의 두 가지 값으로 표시됩니다. 수축기 혈압은 혈압이 가장 높아지는 때를 나타내고, 이완기 혈압은 혈압이 가장 낮아지는 때를 나타냅니다. 혈압이 계속해서 높은 상태를 유지하면 혈관, 심장, 뇌 등의 장기에 손상을 초래할 수 있습니다. 고혈압은 대부분 증상이 없이 가만히 … Read more